close
嘻嘻!
已經好幾天的工夫，體重維持60公斤。
也就是說，不會再61.62上面上上下下徘迴。
穩定了的60公斤，就可以往下繼續努力。希望在過年前回南部的時候，將體重下降到56左右。
現在我知道，怎麼控制體重了。
控制飲食，是最重要的了!
不能暴飲暴食，(言外之意，星期天，不能吃太多)
昨天雙十節，在家烤了個 起士薯泥+磨菇。煎了牛小排。煮了兩個青花菜。切了一大盤水果。
我少吃點，M、弟弟多吃點。
如此這番，又營養，又省錢，又達到我減肥目的。
這個主意好
往後，星期天少在外頭吃東西。
在家裡，煮些，弟弟、M喜歡吃的東西。
然後，再去打個高爾夫，或者爬個小山，ㄧ定可以...減肥成功。
全站熱搜
留言列表
