賓洁茉莉皂廚娘Binjimoli Soap

方向探討:

1.  逃避：

面對壓力時, 採取怎樣的方式面對, 酗酒、抽煙、吸毒、自殺是選擇.看書、寫書法、登山…等, 是選擇.不說話也是選擇！

選擇一條路, 繼續走下去, 取決於當下的智慧。充實生命裡的元素是一輩子該努力的方向。

2.  親人的影響：

原生家庭影響不容忽視.常常人活在某些陰影下,不自知。或是自己也矇懂得循環著家庭某些特質並影響著下一代。

曾經有的相處上的困惑, 導致生命延續時, 選擇面對的生活方式。

3.  親人的支持：

即便傷痛滿滿, 所最在乎的還是親人。被傷害的是親人,給予支持的也是親人，給予關鍵性治療的還是親人！

這讓我想起了,『解鈴還須繫鈴人』這中國古諺。

從哪裡跌倒,還是需要從那個點, 重新再站起來！

4.  治療：

自古以來, 人們尋覓著如何修身養性, 中外皆然, 無非都是為了當面對困惑時,面對壓力時, 能有更豁達更嶄新的心情去面對。

身心靈教化, 宗教療效，心理師的輔導，小團體的治療。透過各種方式….幫助個人的心理層面的突破。

5.  反思：

Ø      在每天忙碌的生活中，我們是不是都需要這樣一個機會，靜下來好好想一想，去正視現在的生活環境，面對自己處世的態度並學習疼愛自己和與人分享的能力。

Ø      我們是不是需要一個沒有誘惑的空間，讓自己在紛擾的生活空間之外，可以讓自己自我沉澱、自我反省、　找尋壓力和問題的來源而不致於陷入困境。

Ø      有適時的釋放壓力的經驗嗎?

Ø      懂得用「具體且情緒性」的詞句說出內心的想法嗎?

Ø      有因與朋友分享而產生被激勵的經驗嗎？

2008/1013課程

一.    分組活動討論：

Œ暖身（約5-10分鐘）

主題（小組討論）

Ž結束（分享）

分組：

  （1） 打散小團體、避免小團體、避免形成更小的團體

   (2)  增加趣味性

  （3） 必須注意非刻意性

  （4） 增加組員參與感.（參與團體的氣氛）

  （5） 活動肢體、伸展做平常不會做的角色。

主題： 主要目的分享『28天』

二.    團體歷程：主要分四階段

第一階段：初期è認識、規則、保密

如何避免小團體：增加進入團體前的晤談,可以掌握組員個性。建立個人關係,賦予責任。

第二階段：衝突期è成員進來是探索,故會造成不穩定狀況,此外彼此之間可能看不順眼、排斥等現象。

化解上述現象方法如下：

a. 透過團體規則

b. 不能有情緒字眼

c. 不要有人聲攻擊

d. 幫助組員『理解情緒』è講清楚。生氣什麼？

e. 無法講出內在需求,要他用他的方法講！

f. 不要陷入態度問題。

第三階段：工作期è當成員知道處理抗拒後,才可以開始穩定接受治療。

第四階段：結束期è說再見。（很重要的階段）

a. 處理依依難捨的情緒,好好結束說個很好的再見。

b. 不能分離的人,將無法建立新的人際關係。或者有人不再建立新關係。

c. 故設計『結束』當成結束。