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上午, 瓊玲師姐打電話給我, 要我務必出席!
好佳在, 克服賴床!出門聽課去!
今天上課的是一位中醫師, +研究生機飲食10年以上的師姐主講
今天的題目是, 怎麼吃好油!當中阿哩拉雜的講了很多其他影響健康的東西!
吃好油,對身體的影響.
及當下大部分外面賣的東西, 都是不健康的食品.
首先得選用冷壓油!不要使用精製油,氫化油
精製油指的是, 大賣場買的花生油大豆油...等
氫化油泛指高溫油(反式脂肪油)
1. 大抵是商家炸雞薯條...等
2. 麵包店使用的酥油白油...等
當然冷壓油是屬於高單價的油品.師姐說, 冷壓油香, 用量相對使用上也小!
我向師姐要了他今天所講的資料.到時再整理出來!
課中,師姐說, 容易招蚊子咬的就是酸性體質!
這讓我想起了星期六夜裡, 蚊帳裡被我關了兩隻蚊子, 咬了M一個晚上!
蚊子完全不咬我!
課後, 馬上請教師姐, 怎麼調養酸性體質!
師姐問了我當事人相關飲食習慣, 並指出了幾個遺漏之處
可以再調整!
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