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我的身體健康狀況良好!每天量體重!將體重控制在一個範圍之內!目前的成績60公斤以內!
沒有經痛, 月經量正常. 很少腰酸背痛. 很少生病!
聽了師姐所說的健康的飲食要注意的事項.不可多吃, 可多吃的食品裡!
師姐所說: 不可吃的, 我很少吃! 可以多吃的健康食品, 我也很少吃!
那我吃什麼呢?
每天吃的七暈八素, 到底吃了些什麼?
師姐說:不能吃炸雞.薯條.少吃冰品.麵包.蛋糕.巧克力.冰淇淋.氫化油.精製油..零嘴!.白飯嘻嘻!這些我很少吃!
師姐說:要吃全麥麵粉.山藥.四神湯.啤酒酵母,大豆朊鄰脂, ....我也很少吃!
我常常吃炒青菜, 自己在家煮碗陽春麵+蝦子!喝茶+抽煙!
此外,星期天我還會暴飲暴食!M會煮一堆很道地東西給我吃!
就好像昨天, 他做了一大盤三天份的沙拉!計畫給我當肚子餓時,可以吃的食物!
目前沒什麼病痛的原因, 我覺得,還有一項
我常常餓肚子!
腸胃常常處於輕鬆.無負擔狀態!
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