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我在想，每天吃ㄧ餐!(只是想.....)
吃下午兩點的那ㄧ餐，然後晚上不要吃。
如此這番，說不定可以瘦下來。
我想瘦下來，大概瘦到55公斤。
目前重量維持60公斤。
M說，他想了想，他瘦下來的最大原因，在於喝黑咖啡。
這些天，我也喝起黑咖啡。
ㄧ天喝個兩大壺，約兩公升。
咖啡豆磨成粉後，挖兩大瓢，放在大壺的法式過濾杯，連沖兩次。沖ㄧ次，再ㄧ次。
喝黑咖啡，比起喝苦茶，好喝多了。味道沒那麼苦。
如果能減肥，那就太棒啦!
不吃藥減肥，也不吃保健食品。
但凡取自於天然，最好。
蔬菜多吃，吃什麼樣的蔬菜呢?吃地瓜葉，好吃又營養，又沒農藥。比吃小白菜要好。
多吃地瓜，煮飯時，切ㄧ個地瓜放飯裡，一塊煮，吃個地瓜飯。
少吃肉!多吃蔬果。
以上是為了，彌補我抽菸將會帶來的惡果。
希望透過以上種種行為，降低抽煙所帶來的後遺症。
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